超级舒适的枕头体操,边缘健康周围良好的排气压力吧!

2020-08-25 09:51:51

随着气温渐热心情上是不是偶尔也跟着火爆了起来呢?不过出了社会后就不能和学生时期一样任性的随时将情绪写在脸上,说话口无遮拦的了。在职场的委屈、怒气常常只能往心裡吞,虽然脸上带着微笑内心却是内心波涛汹涌,恨不得出个几拳好好发泄!

这样的负面情绪要是长期累积,憋在心底可是会憋出内伤来的~别担心!我都懂!今天就来为大家带来以下这一组超纾压又疗癒的抱枕体操,只需要一颗枕头,心情生气时跟著一起来流流汗、消消气、同时紧緻身材吧!

枕头打地

你想不想在没有噪音或身体身体损伤?来,抓起一个枕头,用蹲跳的动作用力将枕头提起,砸到地板上。保持一分钟,休息五到十秒。当你发泄和热身时,你会发现你做得比平时多!

膝盖枕头