健康舟山,中医儿科保健

2020-07-26 12:00:17

在生长发育过程中,五脏功能不完善。心、肝往往多于心、肝,肺、脾、肾往往不足。因此,他们比成人更容易患呼吸系统和消化系统疾病。在这里,我们将重点关注4至6岁学龄儿童的日常保健。

01

饮食

食物种类多,以谷类为主,同时食用牛奶、鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜和水果等合理搭配,由于生活水平不断提高,蛋白质和高热量食物摄入过多,易患多种消化系统疾病。

例如,干便儿童应多吃绿色蔬菜、芹菜、卷心菜、萝卜等,水果易吃香蕉、苹果、龙果、梨等,多吃粗粮玉米、燕麦等,避免辛辣、油炸食品。

不规律的饮食容易导致胃肠道疾病,病在大肠,病机在肝脾。更多的是肝脏、脾虚证的生理特点,治疗上要补充其缺点,清除其多。攻补血的同时,补气健脾。对于那些吃药难的人,也可以推拿治疗,也能取得较好的疗效。

便秘有虚实之分,治疗也有补泻之分。根据对儿童具体情况的分析,脾虚证患儿主要有白、五华、疲劳、不易大便、大便可补脾、推三关、捏脊等治疗方法。小儿肝实便干结,形成羊粪、裸体热、口臭等颗粒,易发生急性咽炎、化脓性扁桃体炎、口腔炎等疾病,宜春气滞,清爽润肠。采取清大肠、退六脏腑、补肾补水、疏肝泻火等方法。

改变不正确的饮食习惯是很重要的。按时进食,相对定量,不多吃零食,不挑剔的食物,不喜欢吃。培养独立的饮食能力,养成按时进食的习惯。一些孩子吃东西是为了看卡通,吃饭是为了谈论条件,父母追逐喂食是不可取的。

02

体育方面

坚持每天户外锻炼,接受阳光照射,呼吸新鲜空气,最佳锻炼时间为每天3:5,适量的运动对儿童的成长和发育非常有帮助,抵抗能力强。

03

生活方面

一些古老的孩子说:如果你想让孩子安全,你可以忍受三点饥饿和寒冷。这意味着孩子们可以吃得太多,每餐7美分就足够了。脾胃虚弱综合症,不能忍受太多的食物。

不要给孩子穿太多太厚的衣服。孩子们的纯阳身体自然活泼活跃,新陈代谢快,产热速度快。穿得太多,太暖和,孩子更容易感冒、湿疹、汗点等皮肤病。晚上睡觉也不覆盖太厚的被子,肺受压,肺通气供氧不足。

家中应经常通风,室内外温差不宜过大,特别是夏季空调房间温差较大,儿童进出需特别注意。

资料来源:健康舟山。

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